Formation

Durée
7 heures sur 1 jour

Groupe
De 1 à 8 personnes

Tarifs
Inter : Nous consulter
Intra : Nous consulter

Programme

Prérequis

Aucun

Public concerné

Toute personne de l’entreprise

Objectifs

Comprendre le fonctionnement biomécanique du corps humain
Analyser sa situation de travail en recherchant des éléments déterminants des risques liés aux activités physiques
Appliquer les techniques gestuelles pour limiter l’apparition des accidents et TMS
Proposer des améliorations au poste de travail

Objectifs pédagogiques

Comprendre les enjeux de la prévention des risques liés à l'activité physique
Observer dans son travail et son quotidien, les solicitations facteurs de risques liés aux activtiés physiques
Participer à la prévention des risques selon une démarche humaine, technique et organisationnelle

Contenu

De quoi parle-t-on ?
Généralité sur les TMS
Eléments statistiques
Facteurs responsables de l’accroissement des TMS
Les risques de son métier

Notions d’anatomies :
Eléments d’anatomie : squelette, articulation, muscle, tendon, nerf, ...
Anatomie fonctionnelle : les mouvements, les amplitudes articulaires de confort

Principe de sécurité physique et d’économie d’effort :
Les techniques gestuelles pour manutentionner les charges
La bonne position « ce qu’il faut faire »

L’influence des mauvaises postures :
Musculaires, tendineuses, nerveuses, canalaires
Les Conséquences sur la santé

Moyens de prévention :
L’aménagement du poste de travail

Les attitudes au poste de travail
Protection individuelle

Exercices pratiques :
- Exercices pratiques sur le poste de travail
- Correction individuelle des défauts
- Exercices pratiques pour prévenir les douleurs
- Les positions qui soulagent, les mouvements destinés à redonner une bonne sangle musculaire
- Recommandations pour la vie quotidienne
- Adaptation au poste de travail

Méthodes pédagogiques

Apport de connaissances théoriques
Mise en situation pratique
Contrôle de connaissance et de savoir faire

Modalités d'évaluation

Délivrance d’une attestation de fin de formation

Accessibilité

L’occasion pour nous de vous rappeler que nous avons conscience que le handicap n’est pas forcément visible. N’hésitez pas à prendre contact avec notre référente handicap Mme VIDAL Ludivine

Date de modification

06/08/2026

Fiche programme

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